Detoxvatten med grape, gurka och ingefära – en riktig hälsokick!
Dagens detoxvatten består av grapefrukt, ingefära och gurka och är bra om du känner dig lite krasslig och vill bygga upp immunförsvaret.
Grapefrukt är en riktig hälsokick för ditt immunförsvar. Den ger vacker hy och innehåller många stärkande antioxidanter som kan skydda mot både hjärtsjukdom och cancer.
Gurka återfuktar kroppen och lindrar halsbränna. Dessutom rensar den ut gifter. Regelbundet intag kan även minska risken för njursten. Gurka innehåller viktiga vitaminer som A, B och C-vitamin. Även kalium som har positiv effekt på hjärta och kärl.
Ingefära lindrar matsmältningsbesvär såsom gas, halsbränna och illamående. Detta beror på att det produceras fler magsafter som bryter ner maten i tarmkanalen. Ingefära är dessutom anti-inflammatoriskt och bidrar till att stärka ditt immunförsvar genom att rensa bort skadliga gifter från din kropp.
Skölj frukterna/grönsakerna och skiva upp dem i tunna skivor.
Lägg dem i en burk och fyll på med vatten.
Låt stå i kylen över natten! Färdigt.
Jag gjorde även en ”to-go” som jag sen fyller på under dagen. Effekten försvinner ju för varje gång men vattnet blir smakrikt och gott.
Ingredienser för Detoxvatten för hälsokick:
- 1 grapefrukt, tunt skivad
- 1/2 gurka, tunt skivad
- 1 msk ingefära, tunt skivad
- 1 liter vatten
Gör såhär:
- Tvätta alla frukter och grönsaker och skiva tunt.
- Fyll en karaff med ingredienserna och fyll till toppen med vatten. (Själv använder jag en glasburk från Lagerhaus på 1,2 liter som jag tycker är perfekt!)
- Låt stå i kylskåp över natten och njut av detoxvattnet inom 2 dagar.
Om du dricker en liter vatten på dag 1, kan du fylla upp karaffen igen och låta det dra en andra natt med samma ingredienser. Lägg i mer ingefära för större effekt.
Lycka till!
